섭양요결(攝養要訣)

섭양요결(양생하는데 가장 긴요한 방법. 攝養要訣)

 

 

 

 

태을진인의 칠금문에는

 첫째로 말을 적게 하면서 속에 있는 기운을 보양하는 것,

 둘째로 성생활을 조절하면서 정기를 보양하는 것,

 셋째로 기름기 없는 음식을 먹어 혈기를 보양하는 것

 넷째로 침을 삼켜서 오장의 기운을 보양하는 것

 다섯째로 성을 내지 않아서 간기를 보양하는 것

 여섯째로 맛잇는 음식으로 위기를 보양하는 것,

 일곱째로 사색과 걱정을 적게하여 심기를 보양하는 것으로, 양생의 방법을 설명하고 있다.

 

 

 

 

황정경에는

 "죽고 싶지 않으면 곤륜을 수양해야 한다.

 곤륜 수양법에는 머리는 자주 빗는 것이 좋고, 얼굴은 자주 씻는 것이 좋다. 이는 자주 쪼는 것이 좋고, 침은 늘 삼키는 것이 좋으며 기는 정말하게 단련하는 것이 좋다.