반운복식 썸네일형 리스트형 반운복식(搬運服食) 반운복식에 대하여 반운 : 이빨을 쪼는 것, 다른 의미로 온몸의 기혈이 잘 돌게 하기 위하여 적당한 운동을 하는 것이라는 뜻도 있다. 복식 : 침을 삼키는 것. 다른 의미로 몸을 건강하게 하기 위해 보약을 먹는 것이라는 뜻도 있다. 양성서에는 "일반적으로 사람들이 수양하고 섭생하는 방법이 따로 있다. 대체로 1) 정을 상하거나 2) 기를 소모하거나 3) 신을 상하는 일이 없도록 해야한다." " 매일 아침 첫 닭이 울 때에 곧 일어나서 이불을 감고 앉아 호흡을 조절하면서 이빨을 쪼고 정신을 집중해서 오래 있으면 신기(神氣)가 안정되면서 화기(火氣)가 돈다." " 이 때 '반운(온몸의 기혈을 잘 돌게 하기 위하여 적당한 운동을 하는 것)'을 몇십번 하면 온몸이 편안해지며 혈맥이 절로 통하는 것을 느끼게 된다.. 더보기 이전 1 다음
