주말진료한의원과 목디스크 자가진단법 해봅시다!

 

주말진료 한의원과 목디스크 자가진단법 해봅시다!

 

 

안녕하세요^^ 척추 질환에 대해 명쾌하게 알려드리는 미담한의원 입니다.

 

 

여러분 글을 시작하기에 앞서 몇 가지 질문을 해보겠습니다.

 

 

Q 스마트폰을 하루에 얼마나 하고 있나요?

 

Q. 하루 스트레칭을 얼마나 하고 있나요?

 

Q. 책상 앞에서 업무를 얼마나 오래 하고 있나요?

 

 

이 질문을 한 이유는 본원에서 목 디스크에 영향을 주는 원인과 연관성이 크게 있어서 질문을 해보았습니다.

 

 

위의 질문에 '1시간 이상 본다, 앉아 있는다, 스트레칭을 하지 않는다, 조금씩 한다' 답을 하시분들은 현재 목 혹은 어깨 불편함을 느끼고 계실 겁니다.

 

 

스마트 폰을 오랜 시간 하게 되거나 책상 앞에서 오랜시간 업무를 하게 되면 자연스럽게 부담이 오게 되고 꾸준한 스트레칭을 하시는 분들도 계신데요.

 

 

왜 부담이 오게 될까요?

 

 

그 이유는 스마트 폰 사용을 할 때 대다수가 눈높이까지 들고 보는 것이 아닌 고개를 숙이고 보는 경우가 많습니다.

 

 

이렇게 되면 목이 일자 혹은 거북목으로 변형이 되고 머리 무게가 정면을 바라볼 때 보다 더 목에 부담을 주게 됩니다.

 

 

또, 책상에서 공부를 할 때도 고개를 숙이게 되고 컴퓨터 업무를 하게 되면 모니터 쪽으로 고개를 빼게 되면서 목 뼈에 압박이 가해지게 됩니다.

 

 

이 처럼 일상생활에서 편해서 했던 동작과 무의식적으로 했던 동작이 목에는 안 좋은 영향을 주고 있었던 것입니다.

 

 

본원에 방문해주시는 분들이 연평균 35000명 이상 되는 분들 중에서 목이 아파서 방문해주시는 분들이 계신데요.

 

 

이분들을 진료하기 전 몸을 정확히 알기 위해서 폼 체커를 하게 되면 목 뼈의 각도가 7도인 분들보다 더 기울어진 분들이 많이 계십니다.

 

 

즉, 거북목과 일자목으로 변형이 되어 목디스크의 위험을 지니고 있다는 것입니다.

 

 

그런데 왜 거북목과 일자목으로 변형이 되었는데 목 디스크로 이어지게 되는 것일까요?

 

 

그 이유는 목이 정상적인 C자 형태 일 때 충격을 흡수하고 머리 무게를 안정적으로 지탱을 하게 되는 데 거북목과 일자목이 되면 충격을 흡수하는 기능이 저하되고 머리를 안정적으로 지탱하지 못해 목에 압박을 주기 때문입니다.

 

 

혹시 일자목 다시 C자가 되는 방법과 거북목 관리에 대해 자세히 알고 싶으신 분들은 아래의 포스팅을 통해서 확인해보세요^^

 

 

 

출처: https://mimidam2008.tistory.com/599

부산일자목 다시 C자가 되는 방법을 알려드려요

 

출처: https://mimidam2008.tistory.com/592

거북목관리 해야하는 이유모르면 안된다.

 

 

 

그런데 만약 목이 아픈 것이 장기적으로 있었고 어깨와 팔까지 함께 아프다면 목디스크가 진행되었을 확률이 높은데요.

 

 

그래서 오늘 주말진료 한의원과 함께 목디스크 자가진단법을 알아보도록 하겠습니다.

 

---

 

 

 

 

 

목디스크 자가진단법을 알기 전 먼저 목디스크는 무엇일지 확인해보겠습니다.

 

 

♣ 목디스크란?

 

경추 뼈와 뼈 사이의 디스크(추간판)가 탈출하거나 파열되어 경추 신경을 자극 혹은 압박을 하게 되는 것을 의미합니다.

 

신경을 압박받게 되면 목(경항부), 목과 어깨(경견부), 팔(상지) 등에 통증이 유발되고 신경이 손상됩니다.

 

이 부위는 운동성이 큰 부위이고 대부분 심각한 퇴행성 변화가 진행이 되는 경우에 만성적으로 목 통증이 있게 됩니다.

 

 

그리고 퇴행성 변화로 인해 50대 이상 분들에게 많이 유발이 되었는데 요즘은 위의 원인 외에 일상생활 속 잘못된 습관과 외부의 충격으로 인해서 20~30대에서도 많이 유발되고 있습니다.

 

 

♣ 대다수의 사람들이 오해하는 '디스크'

 

많은 분들이 목 디스크라고 하면 질환명이 디스크라고 생각을 하시는데요.

 

사실 디스크는 질환명이 아닌 척추 뼈와 뼈 사이에 연결된 구조물을 의미합니다.

 

그리고 위에 알려드린 것처럼 디스크는 의학적으로 '추간판'이라고 불립니다.

 

이렇게 많은 분들이 오해를 하고 있는 디스크에 대해 조금 자세히 알려드리겠습니다.

 

디스크는 23개로 경추 제1번과 제2번을 제외하고 모든 척추 뼈 사이에 위치해 있습니다.

 

또, 바깥쪽은 탄력성이 좋고 질긴 섬유질 성분으로 된 섬유륜으로 구성되어있고, 안쪽에는 젤리처럼 말랑말랑한 수핵으로 되어 있습니다.

 

이와 같이 구성된 디스크가 손상을 받기 전에는 외부로부터 충격을 흡수해주며, 척추의 움직임에 따라 몸을 유연하게 도와주지만 손상이 되면 이 역할을 할 수없게 되어 불편함을 겪게 됩니다.

 

 

기본적인 목디스크에 대한 알아보았다면 이제 목디스크가 유발되는 원인과 증상, 치료를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

♣ 목디스크 원인

 

목디스크의 원인은 크게 2가지로 분류가 되며 ① 교통사고나 외상 등으로 인한 편타성 손상 ② 퇴행성 변화로 인한 추간판의 수분 감소, 탄력성 저하, 섬유륜 파열, 수핵 탈출 등이 있습니다.

 

 

그 외 위에 간단히 말씀드린 것처럼 컴퓨터와 스마트 폰 사용 등으로 인한 생활습관의 변화로 인해 목 디스크가 점차 증가하고 있습니다.

 

 

목디스크가 유발되는 원인은 아래와 같습니다.

 

- 컴퓨터와 스마트 폰 사용, 장신 간 공부 등으로 인해 목뼈가 C자 곡선에서 일자목 혹은 거북목으로 변형된 경우

 

- 컴퓨터를 사용하면서 모니터 쪽으로 목을 쭉 내밀고 보는 습관이 있는 경우

 

- 한쪽으로만 가방을 메거나 물건을 들어 몸에 균형이 깨진 경우

 

- 바르지 않은 자세로 앉아 있거나 오래 시간 앉아 있는 경우

 

- 목에 과하게 힘을 주고 있거나 힘을 주는 운동을 하는 경우

 

- 체형에 맞지 않는 베개를 사용하여 밤새 목과 어깨 근육이 긴장되고 척수에 압박이 지속적으로 있는 경우

 

 

위와 같은 원인 중 현재 2~3개 정도 포함이 된다면 목디스크가 진행을 하고 있는 것입니다.

 

 

원인에 의해 목디스크가 있게 되었을 때 나타나는 증상을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

♣ 목디스크 증상으로 자가진단

 

목 부분에 위치한 중추신경 척수는 특정 기관과 근육, 조직의 신경 정보를 파악하고 전달을 하는데요.

 

 

위로는 뇌와 연결되어 있고 아래에는 요추와 연결이 되어 있으며. 경추에는 7개 뼈와 8쌍의 경추 신경이 존재하고 있습니다.

 

 

그래서 디스크가 빠져나오게 되면 얼마나 나오고 어떤 방향으로 밀려 나왔는지에 따라 증상이 나타납니다.

 

 

대표적으로 나타나는 증상은 아래와 같습니다.

 

 

- 어깨와 팔, 손 전체에 통증이 있는 경우

 

목디스크는 본래의 자리에 있던 디스크가 밀려 나오게 되면서 양쪽 어깨와 팔, 손으로 이어지는 신경을 눌리면서 통증이 있게 됩니다.

 

이 통증은 신경이 목 부위에서 손상을 입게 되면서 팔과 손으로 통증이 이어지는 방사통입니다.

 

 

- 팔의 힘이 점점 빠지고 저리며 감각이 둔해지는 경우

 

디스크의 수핵이 빠져나오거나 퇴행성 경추 척추증 또는 경추관 협착증 등으로 척수가 눌리게 되면서 팔에 힘이 점점 빠지게 됩니다.

 

또, 척수가 눌리게 되면서 한쪽 팔의 감각이 둔해지기도 합니다.

 

 

- 두통, 현기증, 어지럼증, 이명 등의 증상이 있는 경우

 

목의 뼈가 C자가 변형이 된 경우에 있게 되며, 만약 일자목인 경우 목 뼈가 펴지면서 혈관을 누르게 되고 뇌 쪽으로 향하는 혈액순환에 손상이 생기게 됩니다.

 

이때 혈액순환이 잘 되지 않으면 산소 공급이 원활히 되지 않게 되면서 두통이나 현기증, 어지럼증, 이명 등의 증상이 나타납니다.

 

 

위와 같은 증상이 느껴진다면 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

정확한 진료를 받기 전에 치료에 대한 궁금증이 많으실 것 같아 본원에서 뼈를 교정하고 근육을 이완 및 강화시켜주는 '추나요법'에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

♣ 비수술 요법인 추나요법

 

추나요법은 추나 테이블과 한의사의 손과 신체 일부를 사용하여 교정하는 수기 요법으로 틀어진 관절과 신경을 압박하는 디스크를 정상범위로 되돌려줍니다.

 

 

디스크를 되돌리게 되었다 해도 근육이 경직되어 압박하는 것이 지속되거나 힘이 없으면 다시 재발이 되기에 근육을 이완하여 압력을 줄여줍니다.

 

 

그리고 이완된 근육을 올바르게 강화하여 뼈를 잡아주고 뼈에 강해지는 충격과 부담을 분산해주므로 재발을 방지해주고 다시 정상범위로 돌리는 과정 속에서 심해지지 않도록 도와줍니다.

 

 

혹시 위의 내용을 읽으시고 추나요법 외 다른 한방요법과 증상에 대해 궁금하신 점이 있다면 아래의 전화번호로 문의 바랍니다.

 

 

동래 미담 한의원 대표번호 

 

 

읽어주셔서 감사합니다.