올바른습관 썸네일형 리스트형 올바른 생활습관으로 바른 척추를 만들자 올바른 생활습관으로 바른 척추를 만들자 안녕하세요. 미담 한의원 입니다. 오늘은 알아두면 좋은 일상생활 속에서 나의 척추를 지켜주는 올바른 생활습관에 대해서 알려드리고자 합니다. 올바른 습관이라고 하면 많은 분들 알고 계시는 것이 있으신 경우가 많은데요. 예시로 하루 30분 운동하기, 의자에 앉을 땐 엉덩이를 끝까지 붙여 앉기, 스트레칭 자주 해주기 등 알고 계실 거라 생각이 됩니다. 그러나 이 부분에 있어 정확하게 알아야하고 일상생활에 적용을 하여 나를 위한 습관이 될 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 즉, 내가 알고 있는 습관이 아닌 내가 실천하고 있는 습관이 되어야 한다는 것입니다. 만약 올바르지 못한 습관을 지속적으로 하여 척추에 압박을 주게 되면 그로인해 척추 질환 중 가장 흔히 있게 되는 '허.. 더보기 이전 1 다음
